Bilgisayar obeziteyi tetikliyor
Günlük yasamimizin vazgeçilmezi haline gelen bilgisayar, faydali olsa da sagligimizi ve beslenme aliskanligimizi bozabiliyor. Bilgisayar basinda oturmak sadece hareketsizlik riskinden degil doygunluk hissinde de hayati olumsuz etkiliyor BILGISAYAR basinda oturma, hareketsizligi ve beraberinde dogal olarak saglik problemlerini getiriyor. Torbali Tip Merkezi Diyetisyeni Ulkü Appan, bu konuda önemli açiklamalarda bulundu. Bu arastirma sonuçlarina göre, uzun [&hellip]
Günlük yasamimizin vazgeçilmezi haline gelen bilgisayar, faydali olsa da sagligimizi ve beslenme aliskanligimizi bozabiliyor. Bilgisayar basinda oturmak sadece hareketsizlik riskinden degil doygunluk hissinde de hayati olumsuz etkiliyor
BILGISAYAR basinda oturma, hareketsizligi ve beraberinde dogal olarak saglik problemlerini getiriyor. Torbali Tip Merkezi Diyetisyeni Ulkü Appan, bu konuda önemli açiklamalarda bulundu. Bu arastirma sonuçlarina göre, uzun süre bilgisayar basinda oturmak kiside doygunluk hissi bakimindan olumsuz sonuçlar yaratiyor ve ayni zamanda tatli istegini de artirabiliyor. Bir insanin bilgisayar basinda uzun kalmamasi konusunda uyarilarda bulunan Diyetisyen Ulkü Appan, “Bilgisayarin faydali oldugu gibi zararlarinin da bulundugu görülüyor” dedi.
BILINÇLI YEMEK YENMELI
ERKEK ve kadinlar üzerine yapilan arastirma sonucunda, yemek yedikten yarim saat sonra bilgisayar basinda çalisirken veya oyun oynarken yeniden hiç yemek yememis gibi açlik hissinin oldugunu belirten Diyetisyen Ulkü Appan, bu konuda uyardi. Bunun nedenihafiza daginik oldugundan doyma hissinin hissedilmemesi. Ayrica bilinçli olarak yemek yenmedigi takdirde bir sonraki ögünde daha fazla yeniyor. Daha önceden yapilan arastirmalarda ayni sonucun televizyon karsisinda yenen yemekte de çiktigi belirtilmisti.
OBEZITEYE KARSI OLMALIYIZ
BILIMSEL çalismalarin yapildigini ve böyle bir kararin ortaya çiktigini söyleyen Diyetisyen Ulkü Appan, “Yapilan bilimsel deneylerde bilgisayar basinda ve masa basinda yemek yiyen kisilerin verileri toplandi. Yapilan arastirmada bilgisayar basinda yemek yiyen insan çabuk acikiyor. Bu nedenle bilgisayarin bir zarari daha ortaya çikti. Bilgisayar basinda fazla vakit geçirilmemesi konusunda uyariyoruz. Bilgisayar insani gevsetiyor. Bizler uyarilarimizi yapmak zorundayiz. Obeziteye karsi hepimiz savas açmaliyiz. Sagliksiz bir gelecegin olmasini istemiyorsak dikkat etmeliyiz.” dedi.
BEYINE KOMUT GIDIYOR
“UZUN süre ekran basinda kalmalari hem obez (asiri sisman) olmalarina hem de hareketsizlik nedeniyle kemiklerinin yeterince güçlenememesine yol açiyor. Bilgisayar basinda geçirilecek 1 saat için iki kati hareket etmek gerek.” diyen Appan, “Bu arastirmanin verdigi en önemli cevap ise su: beyine doygunluk sinyali gitmesi, yemegin yarattigi keyife varmak ve o anda yasamak için yemek saatlerinde sadece tabaginiza odaklanmaya çalismak. Bunun yani sira mümkün oldugunca yavas ve keyifle yemek yiyerek hem midenize hem de beyninize yardimci olmak.” seklinde konustu.Amede ALPAGUT
