Yalnız: 1.sıfat, yanında başkaları bulunmayan 2.”İki refik. 3. zarf (ya’lnız) Yalnızca. 4. bağlaç ama.
- ad, ruh bilimi toplumsal ilişkilerden yoksun veya yoksun bırakılan kişi
Yalnızlık ad. 1.yalnız olma durumu. 2.kimsesizlik.
Yalnızlık, evrensel insan bir duygu ve kimi zamanlarda eşsiz, aynı zamanda karmaşık ruh halidir.
Çoğunluğunda sevgi ve ilgiden yoksunluktur.
Modern aklın zindanı, ilkel aklın özgürlüğüdür bir başka açıdan bakıldığında.
İnsan ruhunun doğum sancısıdır kimilerine göre.
Sevgi ve nefrette ölçü kaçırıldığında, sevginin dışarıya fışkırması, nefretin ise içe gömülmesidir. Yalnız öğretmenliği güçlüdür.
Duygu yoğunluğunun etkisi fazladır. Bu yüzden insanın içini acıtır. Çözülmesi gereken karmakarışık bir düğümdür aynı zamanda.
Yalnızlık veya yalnız kalma, bir insanın arkadaş eksikliğinden veya başkalarıyla birlikte olma arzusundan daha da öteye giden, boşluk duygusuyla karışık, kendini dünyadan kopmuş hissetmedir. Başka insanlarla anlamlı bir iletişime girmekte zorlanma halidir.
Yalnızlığın yaygın tanımlarının aksine yalnızlık yalnız ve tek başına olma durumu değil, tek başına olduğunu ve yalnız olduğunu hissetme durumudur da.
O şekil de bu algılanmış olsa da yalnızlık, kişide boşluk duygusuna ve istenmezlik hissine neden olur.
Yalnız insanlar çoğunlukla insanlarla ilişki kurmaya can atarlar, ancak düşünce şekilleri diğer insanlarla iletişim kurma çabasını güçleştir
Bazen insanlar bilinçli olarak tek başına olmayı ister, böyle olmaktan kalmayı yeğler. Bu yalnızlık duygusundan farklı bir durumdur. Konuda önemli bir nokta da “yalnızlık duygusu”dur Bu durum, yaşam coşkusu bittiğinde, yapılacak bir şeylerin kalmadığı bu duygu koygunlaşır.
Yalnızlık duygusu sıradan bir yalnız olma halinden farklıdır.
Yalnızlık duygusu istek dışı bir yalnız kalma durumundan dolayı ortaya çıkar. Fiziksel ve ruhsal sağlığa geniş çaplı olumsuz etkileri vardır.
Bu duygunu içinde olan insan terk edilme, dışlanma, depresyon, güvensizlik, umutsuzluk, anlamsızlık, değersizlik ve kızgınlık duygularıyla doludur.
İntihar Kalp hastalıkları artar, stres, öğrenme güçlüğü ve hafızada bozulmaları, anti sosyal davranışlar oluşur.
Karar vermekte zorlanma görülü.
Alkolizme ve madde kullanımına eğilim artar. Alzheimer hastalığında ilerleme, görülür.
Kendisinin hiç kimsenin sevgisine değer olmadığını düşünür, o yüzden de sosyal yaşamında zorluk çeker.
Bu durum yalnızlık duyan insanın diğer insanlarla sağlıklı sosyal ilişkiler kurması derecesi farklı olaraktan zorlar.
Yapılan araştırmalar insanların geniş bir sosyal çevreye ve bağlantılara sahip olması halinde bile, iç dünyalarında yalnızlık yaşadıklarını ortaya koymuştur. İnsanın sosyal çevresi, toplumdaki yeri, mali durumu birer destek konumunda olsa bile, insanın yalnızlık duygusu hissetmesine engel olamaz.
İçinde bulunduğumuz son 10’lu yıl içinde yaygınlaşan internet üzerindeki sanal platformlar ve sosyal ağlar aslında yalnızlığı engelliyor gibi görünse yalnızlığı arttırmakta ve bulaşıcı hale getirmektedir.
İnsanların yalnızlığını tedavi edebilmek için, onların olaylara bakış açısını, niyetini, yorumlama ve farkındalığını değiştirmek gerekir.
Kişinin dikkatini, algısını ve yorumlarını negatiften pozitife çevirip, olayların olumlu taraflarını görmelerini sağlamaktır.
Yalnızlığın hayatınızı fiziksel ve ruhsal olarak olumsuz etkilediğini unutmayalım.
Oluşmuş yalnızlığın duygusunu istemediğimiz ama baskın olduğu durumlarda hayatımızda bazı şeyleri değiştirmenizin gerektiğini düşünelim.
Değişimden, değişmekten korkmayalım.
Keyif alabileceğimiz bir aktivite bulunalım. ya da bu tür işlevlerde olan bir gruba katılalım. Bu yaklaşım bize yeni dostlukların ya da nitelikli paylaşımların yolunu açacaktır.
Bizimle aynı durum ya da değerde ki insanlarla iletişim kurmaya odaklanalım.
İsteyelim, ama en iyisini beklemeyelim.
Reddedilmekten korkmayalım.
Zor durumlarda alanında uzman ya da deneyimli birinden yardım almaktan çekinmeyelim.
Yalnızlık ve yalnızlık duygusundan uzak, iki biçimde sağlıklı günler dileğimle.
